صاف کردن چین بینی و لب(خط خنده)

این ورزش یک بهبودی قابل توجه ای را در ظاهر شما ایجاد می کند. با این ورزش خط های عمیقی که از بینی تا گوشه های دهان که در نتیجه افزایش سن بوجود می آید برطرف می شود.

طریقه ورزش: این ورزش در حالت نشسته انجام می گیرد. لب های بالایی و پایینی را از هم دور کرده تا شکل حرف o انگلیسی درست شود. گوشه های لب بالای خود را بالا کشیده تا حالت یک لبخند بدست آید. فقط از لب بالایی خود استفاده کنید.

لب بالایی را محکم به دندانها فشار دهید و همزمان به طرف پایین بکشید. شما احساس کشیدگی در اطراف بینی تان می کتید.

خیلی مهم است که بینی را هم زمان که لبخند می زنید به طرف بالا چروک بیندازید. انرژی در اطراف بینی شما در حرکت است با سر انگشت انرژی را دنبال کنید و حتی انرژی را در طول بینی تان با بالا آوردن و پایین آوردن انگشتان تشدید کنید. به این کار ادامه دهید تا احساس سوزش در پره های بینی تان کنید. در این وضعیت در حالیکه سعی می کنید مانند خرگوش بخندید تا شماره بیست بشمارید.