سلام به عزيزان خودم من در اين وب سایت قصد دارم راه كارهاي زيبايي رو كه خودم بيشتر آنها رو استفاده كردم و خيلي از آنها رو الان هم استفاده مي كنم براي شما عزيزاي خودم ارائه بدم اميدوارم شما دوستان هم با نظرات خودتون من رو ياري كنيد. خيلي دوستتون دارم
زیبایی پوست و مو
درباره سایت
سلام به عزيزان خودم من در اين وب سایت قصد دارم راه كارهاي زيبايي رو كه خودم بيشتر آنها رو استفاده كردم و خيلي از آنها رو الان هم استفاده مي كنم براي شما عزيزاي خودم ارائه بدم اميدوارم شما دوستان هم با نظرات خودتون من رو ياري كنيد. خيلي دوستتون دارم
آخرین مطالب
امکانات وب
طریقه ورزش : این ورزش را در حالت نشسته و یا دراز کش انجام دهید . انگشت اشاره هر دست را بر بالای سیب گونه ها قرار دهیدو دهان را باز کرده و لبها را از همدیگر دور کنید تا یک حالت کشیده از حرف o در انگلیسی بوجود آید این حالت را نگه داشته سپس لب بالایی را روی دندان های پایین بکشید . اکنون با گوشه های دهان لبخند بزنید و آزاد کنید
این کار را 35 مرتبه تکرار کنید . شما حرکت گونه های خود را در زیر انگشتان خود حس می کنید . از ارتباط ذهن –عضله استفاده کرده و مجسم کنید که عضله خود را زیر گونه ها بالا می برید . شما کاملاً متوجه می شوید که با انجام این ورزش عضله اتان به کار گرفته میشود . در ضمن صورتتان سر شار از انرژی خواهد شد.
یاد آوری : حداقل دو بار در روز این ورزش را انجام دهید .این ورزش را به راحتی در زمانیکه تلویزیون نگاه می کنید و یا در حال راه رفتن هستید می توانید انجام دهید.
روش پیشرفته : دیگر می توانید حدس بزنید . در حالت درازکش هر دفعه که لبخند می زنید سر را نصف اینچ بالا آورده و آزاد کنید
برچسب: زیباتر شدن , گونه برجسته , گونه بزرگ , گونه زيبا , صورت جوان,
نویسنده: خودم